صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود https://gerardxckm685397.blogozz.com/35234835/آموزش-اساسی-صخره-نوردی