شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. هذا الأمر يجعل الصيام المتقطع مع الكيتو دايت أسهل، كما أن الجسم يكون في مرحله مثاليه للتخلص من مرض السكري من النوع الثاني و تسريع فقدان الوزن. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من الجبنة مع https://brooks68w24.oblogation.com/35836668/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-رجيم-الكيتو-في-أسبوع