健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 养成 规律的生活 适当锻炼 心平气和 增强体质之道 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏，... https://shane2c075.verybigblog.com/37050290/益肾养生指南滋补