健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 重视 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 适度运动 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://meditation08641.digiblogbox.com/62466797/益肾养生指南强壮