Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Często zaparzam napój z ziołami, która pomaga mi rozluźnić umysł. Potem odłączam ekrany, bo https://jayoqay766649.idblogmaker.com/38897031/gdy-lecę-spać