Zanim następuje mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie robię herbatę z rumiankiem, która wspiera mi uspokoić myśli. Potem gaszę ekrany, bo https://jessecnzr371905.blogspothub.com/38897201/gdy-lecę-spać