Peralatan dan perlengkapan angkat berat utama adalah dumbel. Dumbbell atau beban yang diangkat oleh atlet bervariasi beratnya tergantung kelas yang dimasuki. Barbel itu sendiri terdiri dari batang baja dan cakram berlapis karet dengan berbagai bobot yang melekat pada barbel. Dengan berlatih beban, Anda bisa memperkuat otot inti dan otot yang https://alcuinj432ujz9.wikiconverse.com/user